تفاوت کوچینگ و روانشناسی
روانشناسی روی درمان اختلالات و کاهش رنج روانی تمرکز دارد، در حالی که کوچینگ روی رشد فردی و بهبود عملکرد تمرکز میکند.
روانشناسی معمولا از گذشته به حال نگاه میکند، اما کوچینگ از حال به آینده جهتگیری دارد.
روانشناسی برای افرادی مناسب است که با آسیب، تروما یا اختلالات روانی درگیرند، در صورتی که کوچینگ برای افراد با سلامت روان نسبی که به دنبال پیشرفتاند مناسب است.
در روانشناسی درمانگر به عنوان متخصص ممکن است راهکار و تکنیک مشخص ارائه دهد، اما در کوچینگ کوچ بیشتر همراه پرسشگر است و تصمیمگیری را به خود مراجع میسپارد.
فرایند روانشناسی عمیقتر و معمولا طولانیمدت است، در حالی که کوچینگ کوتاهمدتتر، موضوعمحور و نتیجهگراست.
در روانشناسی تمرکز بر شناسایی، پردازش و درمان آسیبها و الگوهای ناکارآمد است، اما در کوچینگ تمرکز بر وضوح ارزشها، تصمیمگیری و تغییر رفتار برای رسیدن به هدف است.
ابزار اصلی روانشناسی رویکردها و تکنیکهای درمانی مختلف است، در حالی که ابزار اصلی کوچینگ پرسشگری قدرتمند و بازتابدادن است.
در روانشناسی ممکن است تمرینها و «نسخه»های مشخص برای کاهش علائم داده شود، اما در کوچینگ راهحلها با کمک خود مراجع و بر اساس خلاقیت او شکل میگیرد.
روانشناسان باید دارای مدرک دانشگاهی ارشد یا دکتری مورد تأیید نهادهای علمی باشند، در حالی که کوچها مدارک خود را از مؤسسات تخصصی زیر نظر نهادهایی مثل ICF یا EMCC میگیرند.
هم در روانشناسی و هم در کوچینگ، رعایت اصول اخلاقی، مرزبندی حرفهای و محرمانگی اطلاعات مراجع الزامی است.
سوالات متداول
ما بستر ارائه دهنده خدمات کوچینگ، مشاوره و رواندرمانی آنلاین هستیم. هدف ما این است که دسترسی به خدماتمان را برای فارسی زبانان در سراسر جهان آسانتر، امنتر و بهصرفهتر کنیم.
درخواست خود را ثبت کنید تا با پشتیبانهای ما مرتبط شوید و پس از ارزیابی اولیه متناسبترین گزینهها را به شما معرفی کنند. سپس شما کوچ یا درمانگر مورد نظر خود را انتخاب کنید.
شما میتوانید از طریق تماس تصویری آنلاین و پیامرسانها با درمانگر خود در ارتباط باشید. جلسات آنلاین با تعیین وقت قبلی برگزار میشوند و پیامرسانها نیز به شما امکان میدهند در طول مسیر با درمانگر و کوچ خود در تماس باشید.
درمان آنلاین فقط یک جایگزین برای جلسات حضوری نیست؛ برای خیلی از افراد انتخاب بهتری هم هست. تحقیقات نشان دادهاند که جلسات آنلاین میتوانند همان اثربخشی درمان حضوری را داشته باشند و در عین حال این امکان را فراهم کنند که بدون محدودیت مکانی و با انعطاف بیشتر، روی سلامت روان خود کار کنید.
حفظ حریم خصوصی شما جزو اصول و تعهدات ماست. تمامی ارتباطات و اطلاعات فردی شما در بستری امن و رمزگذاریشده حفظ میشوند و تنها شما و کوچ یا درمانگرتان به آنها دسترسی دارید.
گاهی پیدا کردن کوچ یا درمانگر مناسب به کمی زمان نیاز دارد. اگر احساس کردید ارتباط خوبی با درمانگرتان برقرار نکردهاید، میتوانید بهراحتی به پشتیبانی پیغام بدهید و فردی را انتخاب کنید که بیشتر با نیازها و انتظارات شما هماهنگ باشد.
شما در هر ساعت از شبانهروز میتوانید به تیم پشتیبانی پیغام بدهید و در کمتر از ۱۲ ساعت مساله شما بررسی شده و با شما صحبت خواهیم کرد.
ریفریم پروگرام به طور مستقیم با شرکتهای بیمه همکاری نمیکند، اما برای هر خدمت، رسید ارائه میشود و ممکن است بتوانید بخشی از هزینهها را از بیمه خود بازپس بگیرید. بهتر است از شرکت بیمهی خود در این خصوص بپرسید.
درمان یک مسیر شخصی است و سرعت پیشرفت در آن برای همه یکسان نیست. برخی افراد در هفتههای ابتدایی احساس پیشرفت و بهبود میکنند و برخی دیگر برای مشاهده نتایج به زمان بیشتری نیاز دارند. مهمترین عامل، ادامه دادن مسیر و ایجاد یک رابطه درمانی مؤثر با درمانگر یا کوچ است.
برنامهها ممکن است بنا بر اضطرار تغییر کنند و این کاملاً طبیعی است. اگر نتوانید در زمان تعیینشده در جلسه شرکت کنید، میتوانید طبق شرایط تعیینشده تا ۲۴ ساعت قبل، زمان جلسه را تغییر دهید یا آن را لغو کنید. اطلاعات کامل این فرآیند هنگام رزرو جلسه قابل مشاهده است.
ما چند دانش آموختهی روانشناسی بودیم. که یک روزی، یک جایی هر کدوم اسم کوچینگ رو شنیدیم. انگار یک مکتب در تقابل با روانشناسی بود... کنجکاو شدیم، مطالعه کردیم و شروع کردیم به آموختن تخصص کوچینگ برای شناخت بهتر.مطالعه بیشتر
راه های ارتباطی
- تماس با ما
- emailinfo@reframeprogram.com
- phone+98 21 66323467